Gedachten onder controle.
Hoe krijg ik mijn gedachten onder controle en uit mijn hoofd.
Angst !Vergeet de macht en de kracht van je denken niet. Positieve gedachten hebben de zelfde krachten als negatieve gedachten.
Door de angst zitten we meer met onze gedachten in ons hoofd dan normaal. We denken en piekeren te veel en we voelen bij ons hoofd hoe het vandaag met ons gaat. Zo gauw je iets voelt in je lichaam schieten je gedachten in je hoofd alle kanten op. Doelloos zoeken naar gevaar.
We komen negatieve gedachten tegen, angsten, twijfels en zorgen en helaas blijven we daarin te lang rondhangen. Je gedachten nemen een loopje met je. Stuurloos dwalen je gedachten door je hoofd. En dat sloopt je. Je verliest jezelf. Dat is negatieve energie.
Ga met je voeten op de grond staan. Voel je voeten duidelijk op de vloer, vanaf de hakken zolen en tenen. Ga heel bewust lopen. Zet je ene voet vooruit en voel je voet op de grond hak, zool, tenen. Volgende voet hetzelfde telkens weer. Ga uit je hoofd met je doelloze gedachten. Je gedachten beïnvloeden je fantasie je gemoedstoestand je gevoelens van vreugde, geluk of verdriet en angsten, jaloezie zelfs haat. Jij bent nu de denker en volle aandacht naar je voeten en de grond. Dat kan je meerdere keren per dag doen. bv onder het strijken,afwassen bij dingen die je doet waar je niet echt geconcentreerd over moet nadenken. Dus zorg dat jij de denker bent en blijf zo veel als mogelijk met je gedachten bij je voeten. Het is een training. En alles heeft tijd nodig heeft.
Ik kan je vertellen met behulp van deze en andere oefeningen heb ik mij uit een heel diep dal gehaald. Ik spreek uit eigen ervaring. Dus positieve gedachten zijn positieve krachten voor je.
Zeg 10x tegen jezelf,
Iedere dag gaat het met mij in alle opzichten steeds beter en beter en beter.
10 x Probeer steeds jezelf te overtuigen dat je het geloofd.
Natuurlijk zal het in het begin niet zo overtuigend zijn, maar door zetten het wordt steeds beter en beter.
Drink door de dag veel water zodat je nieren de gifstoffen van al die tabletten in je lichaam ook kan verwerken. Als je niets doet gebeurt ook niets.
Op mijn mijn Facebook pagina Gaat over Herseninfarct/Hersenbloeding/ Infarct/ Restverschijnselen en hoe nu verder? Plaats ik meermaals oefeningen,advies en waarschuwingen. Lid worden is uiteraard gratis.
https://www.facebook.com/groups/1531465843770226
Tot slot.
Nogmaals ik ben zelf een lotgenoot.
Ik wens je veel succes,
Lieky Van der Velden