Ik wil je laten weten dat ik een Facebook pagina heb gemaakt voor overgevoelige personen die opzoek zijn naar inzichten en begrip voor hun overgevoeligheid Klik eens op de link en bekijk of dit ook iets is voor jou. OVER-GEVOELIG-ZIJN. Welkom op mijn besloten pagina “Overgevoelig zijn” Ik heb enkele vragen aan je. Ben jij op zoek naar inzichten om beter met je overgevoeligheid om
Mijn stille gedachten wil ik met je delen. NIEMAND KIEST ER VOOR OM ZIEK TE ZIJN je kan er wel voor kiezen, HOE GA IK HIER MEE OM. Bij een probleem of een hele moeilijke situatie dan hebben jij en ik de keuze; ga ik mee in het drama en maak ik het in gedachten nog groter òf denk ik gericht in oplossingen en mogelijkheden om het probleem
In het begin van je weg naar het zoeken, “hoe nu verder “ met jouw lichaam zoals het nu is. Het is je lichaam leren kennen en goed naar je lichaam te luisteren of te begrijpen wat het je vertelt en om verbanden te leggen tussen activiteiten/prikkels en dat wat je voelt. Ik voelde vaker dat mijn hersenen overactief en overbelast zijn, kon ze
Wat kunnen jouw gedachten met je doen? Door hetgeen jij moet meemaken wankelen je gedachten alle kanten op. Soms heb je van die dagen, je voelt je ellendig, angstig,verdrietig, boos en onbegrepen voelen. Waarbij het je even te veel is deze last te dragen. Herken je dat? Angst ! Angst zit in je gedachten. En die heeft krachten. Vergeet de macht en de kracht van je denken niet.
Restverschijnselen en overprikkelingen; Restverschijnselen en overprikkeling; Deze symptomen komen voor bij chronisch zieke, kanker en niet aangeboren hersenletsel. Is het voor u ook herkenbaar? Vooral restverschijnselen en overprikkeling; Door welke ziekte dan ook worden restverschijnselen en overprikkeling namelijk helaas nog steeds onderschat. Het zijn echter verborgen belemmeringen, die het je moeilijk kunnen maken om normaal te functioneren. Daarom is het goed om restverschijnselen en overprikkeling te leren kennen! Wat zijn
Waardoor krijg men meer last van prikkels. Te veel van zichzelf gevraagd. Daar raak je van overprikkeld. Welke gevoelens herken jij hieruit? Effe dit nog en effe dat nog doen. Geschreeuw, ruzie, gillende kinderen, stress, zorgen, erg moe, geen energie, prikkelbaar, geïrriteerd, ongeduldig, geen rust,evenwichtsstoornis, niet goed kunnen slapen, onmacht voelen, boos, geïrriteerd, kort-lontje en niet kunnen concentreren. Gefrustreerd, futloos en geen energie meer voor niets. Onrustige gedachten overheersen de
Ik ben er van overtuigd, als je iets niet begrijpt is het moeilijk te accepteren, als je niet kan accepteren is het net zo moeilijk voor je om hiermee om te gaan. Het is wat het is en daar moet wij, jij/jullie het meedoen. Ik kijk altijd naar wat kan ik wel.Wat kan ik nog aan mijzelf verbeteren.Wat kan ik in deze situatie doen.Dat wil ik zo doen, om het voor
Wij hebben het denk ik allemaal en het is vreselijk irritant. Het beste is de overprikkels leren kennen. Wanneer ben je overprikkelt? En waardoor is het gekomen? Wat kan je doen om niet steeds weer overprikkeld te geraken? Wat moet je doen als je overprikkeld bent? Ik beschrijf mijn ervaringen met Overprikkels. Als ik mijn tamelijk goed voel. Heb ik de nijging mij te gedragen en te handelen
Bij een probleem of een hele moeilijke situatie dan hebben jij en ik de keuze; ga ik mee in het drama en maak ik het in gedachten nog groter òf denk ik gericht in oplossingen en mogelijkheden om het probleem snel een andere een wending te geven? Aan mij de keus. Ik heb ervoor gekozen om te zeggen en te denken: ‘het is wat het is en daarom ga ik
Restverschijnselen worden helaas nog steeds onderschat maar het is voor mij belangrijk dit te weten en er rekening mee te houden. Ik moet het voor mijzelf doen een ander ziet het niet aan mij en houd er daarom ook geen rekening mee. Omdat ze te weinig hierover weten. Daarom hoef ik nog geen slachtoffer te zijn. Want dat wil ik zeker niet. Ik ben verantwoordelijk voor mijzelf. Er rust nog
Het grootste dilemma ben je zelf Tussen het moment waarop de uitspraak zijn intrede deed en het moment waarop het nieuwe leven daadwerkelijk is begonnen, staan veel twijfels en angsten in de weg. Je verandert niet zomaar, zonder dat het consequenties heeft voor je leefomgeving. Het is makkelijker om jezelf te veranderen dan iemand anders. Er komen vragen op, er ontstaan schuldgevoelens, waarschijnlijk onterecht. Voor welke keuzes kom je te
HOE NU VERDER? *Je geest en lichaam trainen. Deze oefening leert je te focussen op hetgeen waar je mee bezig bent. Als je verward bent en negatieve gedachten spoken er in je hoofd, waarvan je het gevoel hebt, ik kan het niet loslaten. De gedachten overmeesteren je en geven je geen rust in je hoofd. Één van de vele oefeningen om contact met je lichaam te krijgen is: * Ga
De onzichtbare gebreken zichtbaar maken en anderen uitleggen, hoe het werkelijk met je is. Jullie hebben waarschijnlijk ervaren dat mensen niet aan je zien dat jij ziek (beperkt) bent. Ze zien alleen je buitenkant. Je innerlijke kant is ook een leven, maar dat is voor anderen niet te zien. Dat is alleen door jou te ervaren. Restverschijnselen en overprikkelingen worden helaas nog steeds onderschat. Niet weten is ook onzekerheid, onrust,
Ik had voor mijzelf een belangrijk doel. Ik wilde mijn leven verbeteren. Ik kon en wilde niet tevreden zijn met mijn leven zoals die was. Ik wilde niet denken: “Jammer dan van je leven, pech gehad.” De restverschijnselen zijn er voor de rest van mijn leven. Wat is hier dan wel aan te doen?Nieuwsgierigheid was voor mij belangrijk om beslissingen te nemen en om verder te zoeken naar een tevreden oplossing. Ergens had
WAAROM RAAKT JE ENERGIE SOMS OP ! 100% energie. 50% voor jezelf 50% voor anderen. EEN DOOR DENKERTJE Ieder mens heeft 100% levensenergie in zijn leven meegekregen dat is zijn geboorterecht. 50% is alleen voor jezelf bestemt om te gebruiken, dat heb je ook nodig om te functioneren. Die ander 50 % is om hulp/aandacht te geven aan anderen bv je kinderen, partner, collega’s, familie,vrienden en andere mensen. Daar heb
Een oefening voor die personen die een gesprek moeten aangaan of een ontmoeting hebben en er eigenlijk tegenop zien, daardoor voel jij je misschien onzeker, onrustig en het maakt je nerveus. Dan zou je deze oenig kunnen proberen. Het is goed voor je zelfzekerheid als je deze oefeningen van te voren doet. Als jij zelfzekerder bent geeft je dit een goed gevoel. Als jij al met een goed gevoel op
Beste Lieky, Waar moet ik zijn om te vragen naar een Trippelstoel? Beste G, A. Je kunt hem het beste een mailtje hierover sturen naar patientenvoorlichting@hersenstichting.nl. Zij zullen zelf contact met u opnemen. Ik wens u het beste G,A.
Graag wil ik die personen, die in een zwaardere periode zitten, inzicht geven in dat het echt wel anders kan. Dat het niet zo hoeft te zijn en te blijven zoals jij nu denkt en voelt. Waar gaat het eigenlijk over? Sommige mensen kunnen of willen niet inzien dat ze veel voor zichzelf kunnen doen om hun situatie te veranderen. Zitten zodanig vast aan een patroon die ze
Wat gaat nog meer in je gedachten om, als je een ziekte hebt die niet zomaar meer overgaat. Waarvan je weet, hier moet ik het meedoen. Het voelt alsof je de weg kwijt bent. Als je niet goed meer weet waar te beginnen en wat wel kan en wat niet meer kan, komt tot besef……verdorie en nu, hoe nu verder? De angst slaat toe, bang om jezelf te verliezen. Wat
Onze grootste veranderingen gebeuren door ons denken. Ons denken ligt een beetje overhoop door ons hersenletsel en wat er met ons gebeurd is. Soms zijn onze gedachten niet bij hetgeen waarmee je bezig bent. Of we blijven rondhangen in een negatieve gedachtenspiraal. Een patroon die doorbroken moet worden. De belangrijkste les die ik ooit heb moeten ervaren is: Hoe ongelooflijk belangrijk onze gedachten een rol spelen in ons dagelijkse leven.
De onzichtbare gebreken zichtbaar maken en anderen uitleggen, hoe het werkelijk met je is. Jullie hebben waarschijnlijk ervaren dat mensen niet aan je zien dat jij ziek (beperkt) bent. Ze zien alleen je buitenkant. Je innerlijke kant is ook een leven, maar dat is voor anderen niet te zien. Dat is alleen door jou te ervaren. Restverschijnselen en overprikkelingen worden helaas nog steeds onderschat. Niet weten is ook onzekerheid, onrust,
Ik had voor mijzelf een belangrijk doel. Ik wilde mijn leven verbeteren. Ik kon en wilde niet tevreden zijn met mijn leven zoals die was. Ik wilde niet denken: “Jammer dan van je leven, pech gehad.” De restverschijnselen zijn er voor de rest van mijn leven. Wat is hier dan wel aan te doen? Nieuwsgierigheid was voor mij belangrijk om beslissingen te nemen en om verder te zoeken naar een
Blog 20. WAAROM RAAKT JE ENERGIE SOMS OP ! 100% energie. 50% voor jezelf 50% voor anderen. EEN DOOR DENKERTJE Ieder mens heeft 100% levensenergie in zijn leven meegekregen dat is zijn geboorterecht. 50% is alleen voor jezelf bestemt om te gebruiken, dat heb je ook nodig om te functioneren. Die ander 50 % is om hulp/aandacht te geven aan anderen bv je kinderen, partner, collega’s, familie,vrienden en andere mensen.
Prikkels en overbelast zijn gebeurt in je hersenen. Beïnvloed je denken en je doen en laten. Dat beïnvloed weer hoe jij je dag, dagen doorbrengt. Dat beïnvloed weer je leven. * Balans van lichaam en geest. Hoe gauw gebeurt het niet te veel doen als je je goed voelt. Dat is ook een valkuil. Eigenlijk moet er een balans zijn tussen niet te veel op goede dagen en niet te
Waar gaat het eigenlijk over? Sommige mensen kunnen of willen niet inzien dat ze veel voor zichzelf kunnen doen om hun situatie te veranderen. Zitten zodanig vast aan een patroon die ze als het ware zelf opgebouwd hebben. Zij Zijn verblind door en afgestompt van zichzelf en hun eigen IK. Weten ook niet waar ze zelf mee bezig zijn, wat te doen en hoe er vanaf te komen. Weten ook
Niet iedereen voelt hetzelfde van de prikkels aan en verwerkt het op dezelfde manier. Sommige zijn zo wie zo de hele dag al moe. Andere worden door de dag door moe en sommige worden moe na te veel op een dag te ondernemen. Bij sommige komt de vermoeidheid dus pas later, kan zelfs dagen later, na een drukke dag of weekend. Na dagen van goed voelen komt de man met
Een gesprek; Een gesprek aan de telefoon is anders dan als iemand tegenover mij zit. Als ik een bepaald gesprek heb bereid ik mij voor, door van te voren op te schrijven wat ik wil zeggen. Een paar keer hardop door lezen zodat het herkenbaar is wat ik al gelezen hebt. Voor mij een geheugensteuntje tijdens het gesprek, en er op te kunnen vertrouwen, dat ik gauw de draad weer
Als het even tegen zit. Als het even tegen zit en alles in mijn hoofd weer in de war is waardoor ik eigenlijk niet goed meer kan denken en mijn buik tegen werkt, omdat stress mij en mijn lichaam onderuit haalt. Ik herken dit gevoel terug. Het is jammer maar het kan altijd gebeuren, ook als je het niet verwacht. Een denderend geluid in mijn oren en de stress giert
Stemmingswisselingen, je stemming vliegt plotseling van het ene moment over naar het andere. Net alsof jij er geen rem op hebt en soms niet eens in de gaten hebt wat er werkelijk met je gebeurt en ook niet om het stop te zetten. Helaas heb je daar geen knop je voor om het te bedienen als je er van af wilt. Dat kan ook komen door TE druk bezich zijn
Ooh, Ooh , Ooh, wat moeten wij onszelf toch goed in de gaten blijven houden. Ons lichaam en onze gedachten en de nare herinneringen die achter ons liggen. Bij ieder pijntje die ik voel is het alsof direct mijn alarmbellen afgaan. Mijn hersenen zoeken dan een antwoord en mijn gedachten slaan alle kanten op. Heel snel komen herinneringen in mijn hoofd die mij weer verwarren, onzekerheid geven en ook zenuwachtig
Hoe is het met je? wordt het jouw ook wel eens gevraagd? Heb je ook wel eens zulke reacties gehad? “ Ik ben ook wel eens moe” Je ziet er toch goed uit of ben je nu nog niet de oude?” Volgens mij ben jij er te veel mee bezig. Of, het zit tussen je oren. Of, nou nou, er zijn gevallen die erger zijn als bij jou. Of laat
Als het even tegen zit. Als het even tegen zit en alles in mijn hoofd weer in de war is waardoor ik eigenlijk niet goed meer kan denken en mijn buik tegen werkt, omdat stress mij en mijn lichaam onderuit haalt. Ik herken dit gevoel terug. Het is jammer maar het kan altijd gebeuren, ook als je het niet verwacht. Een denderend geluid in mijn oren en de stress giert
Een doordenkertje. De Cirkel van de gedachten Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken Blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht. Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht, Blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd. Als ik blijf geloven zoals ik altijd heb geloofd Blijf ik doen zoals ik altijd heb gedaan. Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan, Blijft mij overkomen
Vele verhalen komen steeds weer terug in een bericht van een lotgenoot. Dat hun Leven op zijn kop staat. Deze ziekte zet het hele leven op zijn kop. Ongevraagd en onverwachts is het mij ook overkomen. Ik spreek uit eigen ervaring. Bij sommige mensen is het een enorme inpak op hun dagelijks leven, het werk, de relatie, kinderen, familie, vrienden, en anderen. Onbegrip heeft iedereen wel eens ervaren. Zo frustrerend.
Nare herinneringen, sommige hebben een rugzak vol ermee. Wat moet je ermee. Het kunnen meelifters zijn. Meelifters zijn opdringerige nare gedachten die bezorgt je stress en negative energie. Gevoelens van, niet lekker voelen een druk op je voorhoofd, misselijk, futloos, geen energie hebben. Depressief zijn,niet goed slapen een onrustig gevoel. Spanningen in je lichaam je spieren raken verkrampt. Geen geduld meer hebben en je hebt een kort-lontje. Je gedrag veranderd
Bewust omgaan met je lichaam en je geest. Wil je veranderen heeft dit geduld, inzicht en tijd nodig. Wees je ervan bewust dat je zelf veel kan doen. Bewust leven is kiezen voor jezelf. En dan ben je geen egoïst. Dat komt ook ten goede voor een ander. Denken en werken aan je eigen bewustwording. Hoe doe je dat? Je moet je bewust worden van je denken je doen en laten je
Slaap, kan meezitten, kan tegenzitten. Iedereen heeft het vast wel eens, draaien en draaien en niet kunnen slapen. Ik had het vannacht nog. Ben van ellende om 3 uur opgestaan. Effe iets lopen beneden door de kamer en vervolgens maar weer proberen. Uiteindelijk was ik dan toch in slaap gevallen. Wie kent het niet na te weinig slaap geïrriteerd zijn. Maar voor iemand die niet gezond is, is het natuurlijk
We moeten zo veel van ons zelf, vandaar dat deze deel ? Er was eens vrouwtje dat zichzelf voorbij liep. Als ze ‘s morgens opstond, dacht ze aan ‘s middags. Als ze ‘s middags aan tafel zat was het weer: “Wat zal ik vanavond eten?” En als ze dan eindelijk ‘s avonds naar bed ging, lag ze weer te piekeren wat ze de volgende dag allemaal zou gaan doen. Telkens
Je herinneringen aan je verleden loslaten. Misschien heb je er eerder nooit over nagedacht dat het wel eens nodig is om je verleden los te laten. Gaat natuurlijk niet in een twee drie. Mijn ervaring is, toen ik ging accepteren dat ik het verleden niet kan veranderen en dat het voor mij niet goed is om te blijven hangen in het verleden. Blijven treuren en blijven vechten tegen, het is
Soms voelen mensen zich ontroostbaar. Weten zelf niet meer wat ze moeten doen. Dat ze verbitterd, verdrietig en ongelukkig zijn in het leven en al helemaal als er zo,n dag is dat het lijkt alsof alles je tegen zit. Dat je geen kracht meer hebt om jezelf weer op te peppen, bij elkaar te schrapen. Dat je het helemaal niet accepteren kan, hoe jouw situatie nu is zo als het
Wat geeft je hoop dat het allemaal goed komt? Maar soms is er juist de hardnekkige angst over de onzekerheid wat zo’n ziekte met zich meebrengt en zich aan je opdringt. Het zal blijken dat het erg moeilijk is sterk staande te blijven en je zelf trouw te zijn. De veranderingen zullen er altijd blijven en daarom is het dus beter om die veranderingen te integreren in je leven. Op
OVERBELAST. Ik ben hier over gaan nadenken. Je lichaam je denken je doen en laten, dat zijn de ingrediënten waar je het in je leven mee moet doen. Je leeft het makkelijkste als je deze 3 in balans hebt. Als deze gevoelens overprikkelt raken, dan heb je er bijna geen control meer op. Dan is alles uit balans. En jij bent terug bij AF. Hoe kom je weer in balans;
Ontdek je weerstand. Dit heeft mij aan het nadenken gezet. Ik kom er zo achter dat; Jij bent altijd de sleutel tot je eigen ervaringen. Als iets je niet bevalt, ben jij degene die daar verandering in kan aanbrengen. Misschien niet direct aan de situatie zelf, maar wel aan de manier waarop je er naar kijkt of mee omgaat. Het feit dat iets je tegenstaat, irriteert, boos maakt of een
Soms heb je van die dagen dan zit het niet mee. Ken je dat? Dan voelt alles anders en heb je het gevoel jij zit jezelf in de weg. Een verward gevoel treed op en dat maakt je onzeker en prikkelbaar. Ik heb dit eens bij mij zelf onderzocht. Ik stelde mij de vragen. Wat is dit nu weer? Waar komt dat vandaan? Gaat dit nog weg? Tijdens het onderzoeken
Wat gaat nog meer in je gedachten om, als je een ziekte hebt die niet zomaar weer overgaat. Waarvan je weet, hier moet ik het meedoen. Het voelt alsof je de weg kwijt bent. Als je niet goed meer weet waar te beginnen en wat wel kan en wat niet meer kan, komt tot besef……verdorie en nu, hoe nu verder? De angst slaat toe, bang om jezelf te verliezen. Wat
* Verwerkingsproces: Meestal is het zo, vlak na het krijgen van een bericht over een diagnose die is vastgesteld of het ervaren van elke andere traumatische gebeurtenis, dat sommige mensen overstappen en op de automatische piloot leven. Ik heb dat zelf ook zo ervaren. Het lijkt wel alsof je alleen gericht bent op bijvoorbeeld “en hoe nu verder?” en erg je best doet om vooral alles zoals vanouds te doen.
Wat vind jij dat andere mensen eigenlijk van je mogen weten? Wil jij weten hoe het eigenlijk met mij is? Wat ik voel en hoe ik de dag door kom? Want ik begrijp, dat als mensen niet aan mij zien wat er mis is met mij, dan kom ik anders over en daardoor reageren mensen ook anders op mij. Zo komt het dat ze mij niet meer vragen “hoe is
Je hebt veel meer voordeel als je investeert in TIJD voor jezelf. Dus even niet. Nu is “mijn tijd” in plannen in je systeem. bv ik ga nu in bad en wil even niet gestoord worden. Dat geeft gelijk al rust. Of, als iemand op bezoek wilt komen en het komt eigenlijk niet goed uit. Om te zeggen, “het komt nu even niet goed uit” Het gaat om de afspraak van
Heb je het moeilijk en krijg jij je gedachten niet op orde. Is het een chaos in je hoofd? Ik begrijp heel goed dat je daardoor van in de war kan geraken. Soms zijn onze gedachten niet bij het geen waar je mee bezig bent. Dan nemen ze een loopje met ons. Of we blijven rondhangen in een spiraal gedachten. Een patroon die doorbroken moet en kan worden. Dat begint
Een stukje uit mijn dagboek. Ik begon mijn dag moe, futloos, uitgeput, verward en met een ellendig gevoel. Mijn energie had ik al opgebruikt aan al die gevoelens die door mijn gedachten en mijn lichaam te keer gingen. Maar dan begon mijn dag pas. Door mijn verwardheid kon ik niet goed meer denken of normaal functioneren. Mijn gedachten vlogen alle kanten op en raakten steeds verstrengeld in onrust en onmacht,